野菜がおいしい！プラントベースのレシピ

ごま

: すりごまトースト
2023/10/18 朝ごはん, 黒すりごま, ごま, 食パン, 朝食, おやつ, トースト
黒すりごまのこうばしい香りがやみつき♪ とっても簡単な、すりごまトーストです。栄養たっぷり＾＾朝食に、おやつにどうぞ。　油はぜひ、サラダ油等ではな ...
主食

: ベジごま豆乳鍋
2023/10/3 白菜, 長ねぎ, 水菜, にんじん, えのき, 冬, 油揚げ, 干し椎茸, 昆布, 鍋もの, ごま, 豆乳, 木綿豆腐
濃厚クリーミー！一度食べたらやみつきになる、ベジごま豆乳鍋。野菜の旨みたっぷり♪ 豆乳、すりごま、みそ、油揚げでコクを出しています。シメにごはんを加 ...
汁・スープ

: すりごま餅
2023/10/2 おやつ, 白すりごま, 黒すりごま, ごま, 餅
簡単！ヘルシーおやつ♪ 切り餅に黒と白のすりごまをそれぞれ和えます。たっぷりのごまで香り良く仕上がります。砂糖控えめのレシピなので、お好みで増やしても ...
おやつ

: フライパンで簡単！焼きなす
2023/9/30 白すりごま, 青じそ, なす, ごま油, ごま, 七味唐辛子, めんつゆ, 副菜, 夏, 秋
フライパンで手軽に焼きなす♪ ごま油で焼いて、香りよくジューシーに仕上げます。青じそが爽やかで、白すりごまがまとわり、七味が良いアクセントに。何度でも ...
副菜

新着レシピ

: 自家製トマト水煮
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いがらしかな

プラントベース料理家、プラントベースフードアドバイザー。
農業を2年ほど経験した後に野菜料理家として活動し、企業のレシピ開発を多数担当。
現在は、マクロビオティックを取り入れたプラントベース料理の研究に注力するほか、料理写真講座の講師も務める。

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